Kako smršaviti za vjenčanje: najučinkovitija dijeta

Sadržaj

Priprema za vjenčanje je najteža za svakoga, a i mladenku. Organizacija proslave, izbor slike, sastavljanje popisa gostiju, višesatni izleti u salone i trgovine… U ovom užurbanom stanju, mnoge djevojke zaboravljaju sebe. Uzgred, ne bi im škodilo da se dobro pripreme za slavlje kako bi zasjalo pred gostima. To uključuje ne samo njegu kože prije vjenčanja, već i gubitak kilograma kroz dijetu za mladenku. Portal Svadebka.ws reći će vam kako smršavjeti za vjenčanje za 1 mjesec ili čak nekoliko dana.

Kako smršaviti prije vjenčanja: mogućnosti dijeta

Da biste u kratkom vremenu izgubili suvišne kilograme, nije potrebno ići u štrajk glađu i iscrpljivati ​​se fizičkom aktivnošću. Dovoljno je pravilno organizirati hranu i pridržavati se nekih pravila. Donosimo vam nekoliko dijeta.

Dijeta za ravan stomak

Ova vjenčana dijeta pomoći će vam da smanjite volumen u području struka. Najvažnije je zapamtiti koju hranu možete jesti, a koju je strogo zabranjeno:

  • Možete jesti povrće (osim kupusa, mahunarki, luk), voće i bobice, mršavo meso, piletinu i puretinu, nemasne mliječne proizvode, vodu, dekocije ljekovitog bilja (kamilica, limun, nana).
  • u ograničenim količinama - voćni sokovi, kava, med, začini, maslinovo ulje.
  • strogo je potrebno isključiti peciva i slatkiše, masno meso, brzu hranu, gazirana pića.

Ne zaboravite da čak i dopuštenu hranu treba konzumirati umjereno. Ova dijeta prije vjenčanja može biti raznolika i proračunska, a dnevnu prehranu možete napraviti u skladu s vašim ukusnim preferencijama..

Prije svadbena ispaša dijeta

Ako vam je još preostalo 2 mjeseca prije vjenčanja, tada možete izgubiti kilograme za slavlje tijekom ovog razdoblja koristeći pašu dijetu. Ono što je ovdje važno nije što jedete, već koliko često to radite. Jedite hranu najmanje 6 puta dnevno u razmaku od oko 3 sata. I možete jesti bilo koju hranu. Ipak, optimalan jelovnik treba biti ograničen na pečeno i svježe povrće, voće, mršavo meso, ribe i juhe s niskim udjelom masti. Ali ipak morate zaboraviti na brzu hranu, masnu, slatku i brašno.

Idealnu figuru za vjenčanje možete postići zahvaljujući činjenici da što češće jedete, brže se vaše tijelo metabolizira. Pomaže u uklanjanju suvišnih kilograma..

Mono dijeta prije vjenčanja

Ako izgubite vrijeme, a prije vjenčanja ostalo je samo nekoliko dana, a izgled vaše figure ostavlja mnogo toga za poželjeti, brzo možete izgubiti kilograme pribjegavajući ekstremnim metodama. Riječ je o takozvanim mono dijetama, čija je osnova jedan proizvod. U kratkom vremenu pomažu skinuti nekoliko suvišnih kilograma. Opcije Monodiet za mladenku:

  • Heljda. Pare od heljde od brašna, u koju ne možete dodati ništa, čak ni sol. Jedite ga koliko možete. Dopušteno je dodati zelje u kašu - peršin, kopar, cilantro.
  • Povrće. Ako ne znate kako smršavjeti za vjenčanje ljeti, koristite ovu dijetu. Temelji se na svim vrstama povrća dostupnim u ovo doba godine. Glavna stvar je da ih koristite sirove: u obliku salate (možete začiniti kefirom s malo masnoće), smoothiejem i sokovima. Ova dijeta pomoći će ne samo prilagoditi figuru, već i poboljšati ten kože. To znači da možete uštedjeti na kozmetičkim tretmanima za mladenku.
  • Kefir. Možete ukloniti suvišne kilograme kefirom. Mora biti svježe i masnoće od najviše 1,5%. Dnevno treba piti do 1,5 litara u obrocima od 200-250 grama. Između njih, svakako morate popiti minimalnu čašu vode.
  • Čokolada. Možete jesti samo tamnu čokoladu - 100 grama dnevno. Možete ga piti s čistom vodom, kao i kavom ili čajem.

    • Međutim, mono-dijeta ima nekoliko značajnih nedostataka. Prvo, oni nisu prikladni za svaku osobu - imaju kontraindikacije. Drugo, to je još uvijek stres za tijelo, koji će biti popraćen razdražljivošću, pospanošću i apatijom.

    Kako smršavjeti mladenku na vjenčanju: opća pravila o prehrani

    Koju god dijetu da odaberete, postoje opće preporuke na koje biste trebali poslušati ako se odlučite smršaviti za vjenčanje. Nije važno koliko dugo - mjesec ili manje - morate urediti svoju figuru.

    Univerzalna pravila za bilo koju dijetu:

  • Pozitivan. Postavite se na činjenicu da je dijeta samo mala avantura koja će vam omogućiti da izgubite suvišne kilograme. Ako to shvatite kao sljedeći test u vašem životu, rezultat vas neće vjerojatno ugoditi.
  • iskrcavanje. U idealnom slučaju, trebali biste se početi pripremati za vjenčanje za nekoliko mjeseci. Ali, čak i ako ste vremenski ograničeni, nemojte iscrpljivati ​​tijelo. Opustite se, dopuštajući i male gastronomske radosti i dane posta.
  • Promet. Pokušajte voditi aktivan stil života kad god je to moguće. Što je više pokreta u vašem životu prisutno, brže će se trošiti nepotrebne kalorije. Ako vrijeme dopušta, nemojte biti previše lijeni gledati u teretanu.
  • Voda. Što više tekućine uđe u tijelo, manje ćete razviti osjećaj gladi. Trebali biste piti najmanje 2,5 litre čiste mirne vode dnevno. No, s alkoholom i gaziranim slatkim pićima tijekom prehrane morat će se oprostiti.

    • I još jedno jednako važno pravilo. Prilikom odabira odjeće, pokušajte izbjeći pogreške mladenkinog stila. Portal za vjenčanja vjeruje da loše odabrana haljina može pokvariti i najljepšu figuru.

    Povezani članci

    Originalna verzija
    © Sva prava pridržana